進入更年期以後,大多數的女性都會為一些症狀所苦,使自己看起來更加憔悴。事實上要改善這方面的問題,可以從平日的飲食方面著手;只要吃對了,就可以有效緩解更年期症候群所帶來的不適與困擾,讓身心更健康!

一、更年期常見症狀

  1. 每位女性進入更年期後所出現的症狀不見得都相同,嚴重程度也會因人而異,下面是一般最常出現的幾個現象

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