常聽人家說早餐是人體一天中最重要的一餐,可是現代卻有很多人不吃早餐,有些是因為忙碌,有些則是因為減肥,對於人的身體而言,少吃早餐到底有什麼影響,早餐到底有多重要,現在就跟著小編一起來一探究竟,千萬可別拿自己的身體開玩笑唷!

 

一、早餐對人體的影響

1、影響一天的工作
一天的開始如果不吃早餐,空腹時間過長,人體血糖降低,便會出現肌餓、頭暈等不舒服症狀,覺得精神無法集中、反應能力下降,進而導致影響工作效率或學習水平。

 

詳細全文: 活力的泉源 早餐健康吃

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